In diesem Kurs entdecken die Teilnehmenden, welche Ressourcen sie im Spannungsfeld von Anforderungen und eigenen Bedürfnissen darin unterstützen, gesund, wach, entspannt und engagiert bleiben zu können oder diese Kräfte (wieder) zu erlangen. Mit dem konzeptionellen Rahmen der Salutogenese (also: dem permanenten, vielseitigen und individuellen Entstehensprozess von Gesundsein) schauen Sie auf Stressoren und stärkende Ressourcen in ihrem Alltag. Sie lernen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, bewusstes Naturerleben und Meditation kennen oder vertiefen Bekanntes.
In Phasen der Ruhe überlassen sie sich dem, ‚was kommt‘, und entwickeln ihren eigenen, heilsamen Zugang und Umgang mit den Überraschungen des Tages. Im Einzelgespräch können sie Resonanz erfahren und an ihren Fragen und Antworten weiterarbeiten.
