In diesen Stillen Tagen erproben die Teilnehmenden ein begleitetes Intervall-Fasten. Mahlzeiten sind von Zusammenstellung und Zeit her so gelegt, dass zwischen 16:30 Uhr nachmittags und dem Frühstück um 08:30 Uhr eine Fastenzeit liegt (Englisch: breakfast = Fastenbrechen). Fasten beginnt im Kopf, und so werden die Tage durch tägliche spirituelle und körperliche Impulse zu Körper und Seele unterstützt. Körperarbeit (Eutonie, Yoga, Gänge in die Natur) sorgt für Wohlbefinden im Körper. Zeiten der Stille und der Eigenaktivität, ebenso Einzelgespräche, helfen, in dieser Zeit bei sich zu sein und sich vielleicht als Geschenk Gottes annehmen zu können. Außer in den Gruppenphasen finden die Tage im Schweigen statt.
