Dieser Kurs unterstützt die Teilnehmenden dabei, in Zeiten zunehmender Herausforderungen in der Arbeitswelt und eines allgemein hohen Stresslevels aufgrund politischer, sozialer, ökologischer Krisen die eigene seelische und körperliche Gesundheit zu stabilisieren. Besondere Aufmerksamkeit kommt dabei einer ganzheitlichen Wahrnehmung der eigenen Person mit ihren Haltungen zu, denn: ‚Was Worte verschweigen, verrät der Körper.‘ (Andreas Tenzer) Theoretische Impulse und praktische Übungen zu Lebensgestaltung, zu ‚Gewaltfreier Kommunikation‘, zu Selbstfürsorge und Krisenbewältigung helfen, sich mit sich selbst, mit der Gestaltbarkeit und Sinnhaftigkeit des Lebens zu verbinden und (wieder) Halt zu finden. Im Rhythmus von Stille, Meditations- und Achtsamkeitsübungen und Bewegung können die Teilnehmenden sich als Gehaltene erleben und eine Haltung gewinnen, die aus Lebensfreude und Zuversicht gestärkt wird.
